Il medico: «Lo sport va fatto in sicurezza»

PADOVA. Dopo i 45 anni è bene sottoporsi a una visita di controllo dal medico dello sport, per individuare eventuali rischi per la salute. È il consiglio del professor Marco Zaccaria, direttore del reparto di Medicina dello sport dell'Azienda ospedaliera di Padova. «Non esiste l'età giusta per fare sport», spiega l'esperto, «l'attività sportiva fa bene in qualunque periodo della vita, ma deve essere fatta in sicurezza. È bene adeguare le sessioni di attività fisica alle proprie capacità e alla resistenza che si possiede. È fondamentale la prevenzione, dopo una certa età chi vuole fare sport è bene che esegua un test da sforzo da uno specialista. Quando si pretende troppo, si mette l'organismo in una situazione estrema che poi può sfociare in esisti nefasti». I processi degenerativi dovuti all'età possono essere rallentanti se si coltivano abilità motorie. Il fitness può essere un modo per mantenere l'integrità strutturale e psichica. La creazione di un gruppo d'allenamento è poi un elemento importante che stimola l'interesse per lo sport.